Uso molte, amo le App : sono una " tossica Nerd " 😅. E per aiutarmi a portare avanti il " piano di miglioramento della salute psicofisica " (che comprendeva eliminare le dipendenze, dimagrire , fare movimento, arrivare a un maggiore benessere psichico, seguire scrupolosamente le terapie farmacologiche ecc) utilizzo svariate applicazioni per smartphone . NOTA: l'uso di un applicazione per smartphone NON sostituisce una terapia!!! Sono utili strumenti di aiuto da unire a una intervento terapeutico professionale; magari possono essere sufficienti in casi di problematiche di lieve entità. Sono tutte App Android in italiano gratuite con poca/senza pubblicità e ben fatte, reperibili sul Play Store del telefono. [il post verrà aggiornato se scopro altre App utili] Le applicazioni nel campo della salute sembrano funzionare: già solo usare una applicazione per registrare i dati rende più consapevoli e sembra dare miglioramenti, ancora di più se uno si impegna a usarla...

Sono tornata da poco dall' evento musicale " ASCO, Symphony of Chaos "  (mix di elettronica/techno e musica sinfonica), è durato dalle 23 alle una, era molto bello.. Purtroppo ci sono dovuta andare da sola (come al solito) poichè la mia compagna mi ha dato buca " causa condizioni meteo avverse ": forse è idrosolubile..😅 Andare a eventi musicali da sola mi mette una certa tristezza e paura , però non voglio nemmeno rassegnarmi a condurre una vita da pensionata a 42 anni , con come unica gioia mangiare pizza di JustEat davanti a Netflix.. E non andare a quell'evento mi avrebbe causato molta rabbia..😡 [Pinguilla e la Spada di Damocle] È andato tutto bene, niente disastri.. Ho ballato per due ore senza bere ne " drogarmi " e mi sono divertita. Credo di non capacitarmi ancora del fatto di stare bene e di poter andare a un evento musicale senza catastrofi, per questo mi faccio ansie anticipatorie che si rivelano poco fondate.. E' come se temessi di...

Per la prima volta mangiare peperone (sia crudo che cotto) non mi ha dato mal di pancia ne gonfiore ne problemi di digestione!!! Ci avevo preso i fermento lattici insieme per precauzione però 😅 Finalmente il mio intestino si sta riprendendo dopo l'alcolismo..ci è voluto quasi un anno e mezzo 😢, e lo sto riabituando a mangiare cose ricche di fibre e certi cibi con molta gradualità.. Molto spesso non si pensa al fatto che bere come cammelli incida anche sull'intestino...in modo molto spiacevole.. Dovrebbe essere più pubblicizzato che se bevi troppo per troppo tempo rischi di trovarti con nausea perenne, stomaco in subbuglio e intestino così mal messo da rischiare di cacarti addosso ...e che ci vogliono molti mesi dopo per recuperare.. Spesso si parla dei danni a fegato e cervello, ma sono percepibili solo più in là e psicologicamente molto meno evidenti di avere diarrea fissa per anni...un po' come se parli ad un giovane tabagista di cancro e enfisema, probabilmente otterra...

A dicembre la mia psicologa finirà il tirocinio al Ser.D. 😢 So che ho fatto molti passi avanti in questo anno e mezzo , e secondo lei potrò provare a stare anche senza una psicoterapia individuale (continuando a essere seguita dal Ser.D. che per fortuna è " la mia base sicura ").. Sapevo anche che il suo tirocinio sarebbe finito dopo 2 anni e che gli operatori nei servizi pubblici cambiano abbastanza spesso... ma forse la cosa mi ha turbata più di quanto pensavo.. Anche perché se ne andrà la psicologa  che mi fa psicoterapia individuale , probabilmente  non avremo più  nemmeno  terapia di  gruppo ,  andrà in pensione la segretaria storica del  Ser.D.  che mi conosce da 16 anni e con cui amavo chiacchierare, fra pochi mesi  dovrò cambiare il tipo di lavoro protetto  che comunque durerà ancora meno di un anno con cambi ogni 3-6 mesi... Finirà pure il corso di informatica .. E  stiamo scalando la terapia farmacologica...

Mi è arrivato il terzo stipendio del lavoro protetto (181 euro, che per 9 ore di lavoro settimanali, che in realtà sarebbero 6 effettive, non è male...soprattutto per un lavoro piacevole e comodo), con 30 euro in più come prima parte del rimborso dell' abbonamento annuale del bus (mi possono dare 30 euro in più al mese per "rimborso trasporto pubblico" fino ad arrivare ai 120 euro spesi, e il bus non mi è nemmeno indispensabile per andare al lavoro)! [Terzo stipendio per Pinguilla!] Poi facendomi accreditate i soldi dello stipendio sulla carta Revolut " ci ho maturato sopra " 85 cent di interessi fin ora.. Sono spiccioli nel vero senso della parola, ma buona parte delle certe su ste cifre non ti da nulla (soprattutto lasciando i soldi sempre disponibili) e anzi spesso si fanno pagare a prescindere 6 o 12 euro annui per mantenere un conto fosse anche con un euro dentro.. Mi piace che sta carta abbia una App con degli strumenti intuitivi che ti ai...

[Pinguilla Pride] Buon mese del Pride! Un augurio di diritti riconosciuti a tutto l' Arcobaleno : Lesbiche, Gay, Bisessuali, Transessuali, Queer & Questioning, Intersessuali, Asessuali, + (alla fine non si poteva allungare la sigla all'infinito, e le varie lettere non devono essere prese come categorie " ermetiche ").. Io faccio parte della A, Ovvero Ace ( Asessuali , non il succo).. ..la categoria forse meno conosciuta e meno compresa, nel senso proprio che se lo spieghi alla gente non capiscono come possa essere possibile che " non interessi il sesso " e che a un adulto " non arrapino " ne maschi ne femmine ne altro.. Spesso per evitare di perdere mezz'ora in spiegazioni finisce che mi definisco Lesbica solo perchè convivo da 20 anni con una donna.. [Bandiera Asessuali] #anguilla83 #Pinguilla #lgbtqiaplus #pridemonth #ACE #asessuali ------------------ LINK: ----------------   -  Buon mese del Pride! Versione Blog...