Riemersione (anguilla83's chronicles)

Sono ormai 5 mesi e mezzo che non bevo, 165 giorni , non ho voglia di bere e quelle rare volte che mi manca un po' l'idea ad es di prendere un aperitivo con la mia compagna, penso a quanto l'alcol mi abbia fatta stare male in questi anni e a quanto craving avrei dopo...  Non vale la pena di rischiare... Purtroppo già fumavo molto (sigarette, la cannabis non mi è mai piaciuta molto), e fra lo smettere di bere e l'episodio ipomaniacale che ho avuto, il tabagismo è andato fuori controllo: fumo anche 3 pacchetti al giorno il che è un grosso rischio per la salute (che si somma agli altri fattori di rischio che ho) oltre a essere economicamente totalmente insostenibile. Avevo già in mente di smettere anche di fumare dopo aver smesso di bere , ma la psichiatra mi ha detto che è meglio aspettare ancora un po' e stabilizzare il risultato con l'alcol prima di imbarcarsi anche in questa impresa....e in effetti, anche se mi sento ok, ho già fin troppe cose s...

La sensibilizzazione è un fenomeno per cui, in alcolisti sobri da un certo periodo, talvolta una dose molto bassa di alcol ha un effetto decisamente più marcato del normale , facendo sentire la persona brilla o ubriaca. Spesso tale effetto riaccende il circuito cerebrale della ricompensa in modo spropositato, causando anche un marcato craving per un tempo variabile. Sia il potenziale deterioramento del giudizio anche dopo l’assunzione di dosi molto basse di alcol dovuto alla sensibilizzazione , sia il seguente craving possono portare a una ricaduta della persona alcolista, anche se era sobria da tempo. La disinibizione e il deterioramento del giudizio dovuti alla sensibilizzazione possono fare in modo che una persona sobria con un passato di alcolismo percepisca in modo esagerato gli effetti di una bassa dose di alcol (ad esempio, poche dita di spumante bevute per un brindisi), e questo può portare a non riuscire a trattenersi e a bere ben più di due dita di spumante. Anche se si...

Torno adesso da una street parade con la musica fatta da un centro sociale, e sono sobria (ho solo fumato tantissime sigarette , ma al tabagismo ci penserò fra qualche mese, come concordato con la Psichiatra del Ser.D. ), non ho toccato alcol ne altro (se qualcuno mi avesse passato una canna non avrei rifiutato, per me non è mai stata un problema la Cannabis e ne ho quasi sempre fatto un uso ultra sporadico). Nonostante tutti intorno a me bevessero , fumassero Cannabis e non solo. E nonostante la street si sia fermata proprio davanti alla " famosa " focacceria di De Ferrari che fa i negroni da blackout alcolico (ha fatto affari d'oro sta sera quella focacceria ). Quella Focaccera dove ho bevuto gli ultimi drink prima di disintossicarmi dall'alcol, e ce ogni volta mi provocavano un craving tale da farmi rompere le palle a interi gruppi online per giorni parlando solo di quello... Stranamente non ero particolarmente infastidita o tentata dal vedere gente che ...

  link all'articolo originale (eng): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7739524/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR2THFFRHV6t2O8SXr12ocSRSCg7YgKfNU1iL6xs9_eB53KBBX935mepk_A_aem_AaqP_0zZq4j8fCW-h-5DUlcL0mnKNAkEdl7S3Wy0WwsChUff453SZfTNieLfKtd3-_K5Wyjv9dv5aOpYZuYwC5LC versione pdf scaricabile dell'articolo (ITA): https://drive.google.com/file/d/1iOuMCW7WR2FpWAyrnegX4ugGmwwtAE-C/view?usp=sharing ------------------------------------- La dipendenza è davvero un disturbo cronico recidivante? Commento a Kelly et al. “ QUANTI TENTATIVI DI RECUPERO OCCORRE PER RISOLVERE CON SUCCESSO UN PROBLEMA CON ALCOL O DROGA? STIME E CORRELAZIONI DA UNO STUDIO NAZIONALE SUL RECUPERO DEGLI ADULTI AMERICANI ” James MacKillop , Dottorato di ricerca 1, 2 La definizione più utilizzata di tossicodipendenza è quella di una condizione a decorso cronico tipicamente caratterizzata da recidive. Il National Institute on Drug Abuse (NIDA), ad esempio, definisce la dipendenza come “un disturbo cronico e recidi...

Quando con una sostanza legale o illegale (" droghe ", alcol , alcuni tipi di farmaci/psicofarmaci) si passa dall' uso ricreativo a una dipendenza patologica più o meno grave, si può fare ciao ciao con la manina a buona parte del divertimento, e cominciano i problemi più o meno grossi in vari ambiti, dalla salute fisica e mentale a famiglia lavoro studio legge ecc.. Un po' come quando, dal prendere un gelato o una pizza con gli amici o un dolcetto dopo pranzo, si passa a mangiare sino a provocarsi un obesità grave... allora si ha un problema che influirà negativamente su tutto il resto.... ---------------- LINK:   - Termini utili e definizioni per capire le dipendenze: https://magazine.istitutoeuropeodipendenze.it/termini-utili-e-definizioni-per-capire-meglio-la-dipendenza/  - Disturbo da Uso di Sostanze secondo il DSM5: https://riemersione.blogspot.com/p/disturbo-da-uso-di-sostanze-criteri.html   - Disturbo da Uso di Alcol secondo il DSM5: https://riemers...

La cocaina iniettata è anche peggio dell' eroina .  Almeno con l' eroina , come per la maggior parte delle altre " droghe ", per un po' di ore ci di sente bene (e comunque esiste il metadone per aiutarsi come riduzione del danno o se si vuole smettere).  Con la coca ti fai e 5 minuti dopo stai di merda psichicamente e, spinto da un intenso craving , vuoi solo farti di nuovo e ancora e ancora, come nel mito greco del " supplizio Sisifo " , in cui lui è condannato a spingere un masso in cima ad una collina e appena ci riesce il masso rotola nuovo a valle costringendolo a ripetere l'arduo compito all'infinito ...come un tossico da coca , subito dopo una pera è costretto dal craving e dal malessere psichico a recuperare altri soldi e cercare di nuovo lo spacciatore per farsi nuovamente, in un ciclo che termina solo (temporaneamente, sino al giorno dopo) con un iniezione di oppiacei e qualche ora di sonno... [immagine che rappresenta il "Sup...

Io spero di dormire, ho già sforato con il quantitativo di alcol e non ho sonno.. Controllarsi è molto difficile, l' unica è riuscire a dormire per fermare la cosa... 😔😔😔 È deprimente aver ormai così poco controllo che basta un inezia che modifica la propria routine per sforare con l' alcol ... Il mio controllo è dato in pratica da routine comportamentali costruite appositamente... I miei lobi frontali probabilmente sono ormai troppo compromessi dall' alcol stesso per esercitare un minimo di controllo efficace sull' assunzione dopo che è cominciata... 😔😔😔😔