Uso molte, amo le App : sono una " tossica Nerd " 😅. E per aiutarmi a portare avanti il " piano di miglioramento della salute psicofisica " (che comprendeva eliminare le dipendenze, dimagrire , fare movimento, arrivare a un maggiore benessere psichico, seguire scrupolosamente le terapie farmacologiche ecc) utilizzo svariate applicazioni per smartphone . Sono tutte App Android in italiano gratuite con poca/senza pubblicità e ben fatte, reperibili sul Play Store del telefono. [il post verrà aggiornato se scopro altre App utili] Le applicazioni nel campo della salute sembrano funzionare: già solo usare una applicazione per registrare i dati rende più consapevoli e sembra dare miglioramenti, ancora di più se uno si impegna a usarla come strumento con un obiettivo (definire obiettivi con la tecnica SMART ). Certo non bisogna poi ossessionarcisi , devono rimanere strumenti utili per raggiungere un obiettivo o essere più consapevoli. Alcune App Adroid che utilizzo ai fi...