Volevo festeggiare i miei 450 giorni senza alcol e mi arriva la notizia che un amico di Facebook è mancato.. Non so i dettagli: incidente? Malore? Overdose? Suicidio? Non credo molto nell' ultima opzione, salvo atti impulsivi, non sembrava sentirsi senza speranza e probabilmente amava troppo il suo cane.. Vedevo che non stava bene in sto periodo, ero preoccupata, ma avevo troppi impegni, e non ho ascoltato abbastanza.. Probabilmente non sarebbe servito a nulla fargli due chiamate su Messenger, ma me ne rammarico.. Aveva alle spalle due decenni di trascorsi problematici con le sostanze.. Facile incolpare " la droga ", ma se si sballava è perché stava male e nessuno era ancora riuscito ad aiutarlo in modo efficace.. Certo non doveva essere una persona facile da aiutare: troppo intelligente e sicuro di se per riuscire ad affidarsi un minimo.. Citando il film " Blade Runner ": "La luce che arde col doppio di splendore brucia per metà tempo. E tu hai sempre...

  Non sono religiosa , ma comunque: Buona Pasqua 2025! [Pinguilla esce da un Uovo di Pasqua: un simbolo della mia Riemersione] Passatevi bene queste feste, se potete..   Io le passerò con i miei genitori , quindi ci sarà una certa tensione e stress , ma cercherò di sopportare lo stress senza far sklerare troppo la mia compagna con le mie crisi di rabbia e ossessioni per cose che il resto del mondo troverebbe irrilevanti.. Voglio che Pinguilla che esce da un Uovo di Pasqua sia un simbolo della mia Riemersione . Non più solo anguilla83 , la ventenne persa nel mare di dipendenze e malessere psicologico, ma Pinguilla : una rappresentazione della me ormai quarantenne che può nuotare e forse raggiungere la riva. ---------------------- LINK:   - mi presento: sono anguilla83 https://riemersione.blogspot.com/p/mi-presento-sono-anguilla83.html   - il perchè di questo titolo nickname e immagine del blog: https://riemersione.blogspot.com/2024/08/riemersione-anguilla83s-chronicl...

 Soffro di  insonnia   (soprattutto problemi ad addormentarmi ad un'ora " decente ")  da decenni, e perfino i farmaci mi hanno aiutata solo in parte.  Ieri ho bevuto un solo caffè la mattina e una tazza di thè verde, sono riuscita a fare 10mmila passi e questo mi ha aiutata a dormire un numero giusto di ore ad un orario " normale " senza dover prendere farmaci ipnoiduttori ( Trittico ). [screenshot con punteggio del sonno 99] E questo nonostante da pochi giorni io stia abbassando la terapia farmacologica (ho diminuito di 25mg il  Pregabalin  della sera arrivando a 125mg, l'obiettivo è arrivare a 150mg/die divisi fra mattina e sera). Di recente ho deciso di provare a  eliminare progressivamente il caffè : per ora sono passata da 3 tazzine al giorno ad una solo al mattino, per il resto o bevo decaffeinato o evito e cerco di evitare altre bevande contenenti sostanze eccitanti (a parte il thè del mattino: a quello dubito di poter rinunciare). Molti m...

HO FAME! MI SONO SVEGLIATA PER LA FAME!!! ..mi sono svegliata prima delle 5 del mattino dai morsi della fame! Da alcuni giorni ho cominciato seriamente una dieta per la mia salute , fa parte della mia Riemersione : ha poco senso smettere di drogarsi e di bere se poi ti viene un'ictus, un infarto o il diabete per via del sovrappeso accumulato con l'alcolismo.   Ieri ho mangiato abbastanza sano secondo la App Fitatu e sono stata quasi nel range di calorie assegnato. Ho sforato di una cinquantina di calorie restando sotto le 1700, ma con una decente proporzione di nutrienti, il che non è per nulla semplice; unendo il movimento dovrei essere rimasta un po' sotto il limite o essere andata in pari (movimento stimato è sulle 130kcal, ma il contapassi me ne conta 190 per ieri). ma ho fame cazzarola! La tentazione di prendermi (di nuovo) 200g di colomba ingurgitando 900 kcal di grassi e zuccheri è forte, però ho la carne di agnello per oggi e quella è già un concentrato...

Di recente uno psichiatra ha parlato su Youtube del noto film " Se mi lasci ti cancello " , in cui la trama gira attorno ad una metodica medica atta a cancellare specifiche memorie da un soggetto. Adoro questo tipo di film dall' anima fra il fantascientifico e il surrealista ed in generale quando si trattano questioni etiche attuali o prossime attraverso la fantascienza.. Infatti sono anche una grande fan di Star Trek ! [ link al video:   https://youtu.be/VJkH37EseCo?si=pcZTAVYhWjSEcC2c CINEMA E PSICHIATRIA CON MATTEO BALESTRIERI Se mi lasci ti cancello PSYCHIATRY ON LINE ITALIA - VIDEOCHANNEL  ] Pochi giorni prima avevo proprio letto in un capitolo del libro " Prigionieri delle neuroscienze? " (di Santo Di Nuovo) degli studi fatti su cavie per ottenere risultati simili con diverse metodiche , che andavano dalla vera e propria cancellazione o attenuazione di specifici ricordi già fissati all'interferenza nella fissazione di un nuovo ricordo. Conoscevo già...

 Venerdì 4 aprile 2025 alle 20:41 mi è arrivato il PRIMO SDTIPENDIO dal Lavoro Protetto: 181 euro! Mi sono state contate 9 ore settimanali di Lavoro Protetto , ma in realtà faccio solo 6 ore settimanali, quindi in pratica ho uno stipendio orario effettivo (7 euro circa) superiore a quello della sorella della mia compagna che è laureata e ha un buon lavoro a tempo indeterminato in ambito metereologico-ambientale 😂 . Certo non ho alcun contributo pensionistico..ma tanto cominciando a lavorare a 42 anni la pensione la avrei vista da centenaria, forse.. Faccio 6 ore settimanali al posto che le 9 minime perchè sto seguendo anche un corso ICDL di Informatica e faccio psicoterapia sia individuale che di gruppo al Ser.D. ogni settimana (e tali impegni mi vengono contati come " ore di lavoro " visto che contribuiscono al piano di terapia e " reinserimento psicosociale ") ; poi 9 ore per iniziare erano un po' troppe per me: ne vengo da un decennio in cui ho vissuto pr...