I l miglioramento eclatante della salute psicofisica è per me una grande spinta motivazionale a continuare a rimanere sobria e a fare dieta e allenamento per migliorare ulteriormente la mia salute fisica.. [Fare jogging con il cane  adesso è un piacere] Più di un decennio di alcolismo mi avevano portata all' obesità e a diventare ultra-sedentaria, oltre a tutti gli altri problemi causati all'alcol: era come vivere con uno zaino di 20kg perennemente addosso.. Adesso sono riuscita a dimagrire di una quindicina di kg (passando da obesità a normopeso , migliorando anche la mia massa muscolare) e i risultati in termini di energia e benessere si percepiscono chiaramente. Avere un minimo di energia per fare le cose quotidiane semplici (prima anche solo tagliarsi le unghie pareva di scalare una montagna).. Riuscire a toccarsi la punta dei piedi, fare le scale senza fiatone ne male alle ginocchia, le strade che sembrano diventare più corte, più coordinazione motoria ed equi...

E anche sta notte non si è dormito un cavolo🤣 Anche sta notte meno di 4 ore di sonno, poi finisce che dopo pranzo collasso per una o due ore svegliandomi rincoglionita.. Alzare di ulteriori 25mg il Pregabalin (arrivando al massimo dell' aumento concordato con la psichiatra : passando da 150mg/die a 225mg/die divisi 75-75-75) non sembra aver inciso sul sonno.. O meglio, niente più ansia (che era il motivo per cui lo avevamo di nuovo alzato), meno rimuginio e umore migliorato..  Trittico ( Trazodone ) o Melatonina non sembrano aiutarmi con la durata del sonno: non faccio fatica ad addormentarmi ormai, sia con che senza Trittico , ma mi sveglio dopo 3:30-5 ore massimo..  Da quando ho scalato il Depakin Chrono sto dormendo davvero poco, e mi sento stanca...lo smartwatch conferma....  ..è rassicurante che lo smartwatch confermi😅, nessuno può più dirmi che sono musse, ho dei dati a sostegno con tanto di grafici🤣 Ho sempre avuto problemi nella gestione...