Riemersione (anguilla83's chronicles)

  Oggi festeggio i miei primi 7 mesi sobria : 0 alcolici e 0 sballi di altro tipo , e da 6 settimane ho smesso con le sigarette tradizionali passando alla sigaretta elettronica ! [primi 7 mesi senza alcol  (immagine presa da "Iamsober")] Per " premiarmi " ho comprato un po' di camicette in una svendita di un negozio dell'usato (tutto a 1 euro): adesso, finalmente, se per qualche ragione dovrò mettermi una camicetta avrò 3 camicette fra cui scegliere.. E ho anche ordinato qualche reggiseno su Temù: è da almeno un decennio che non porto reggiseni (un po' per comodità, un po' per l'incuria dovuta alla depressione alcolica che mi attanagliava) e quelli che ho non mi vanno più bene... Fa tutto parte della mia Riemersione : tornare a curarmi e a non vestirmi solo per coprirmi e non avere freddo: ok essere super casual e pure un po' trasandati se si porta il cane in area cani, ma differenti contesti necessitano di outfit diversi, e

Il Naloxone NON è una " droga " , non sballa, non può essere abusato (lo scrivo perchè alcuni non lo conoscono e fraintendono su cosa sia), serve a trattare chi è in overdose da eroina o altri oppioidi salvando loro la vita.. Il Naloxone è un farmaco che serve a curare le overdose da  eroina (o altri oppiacei/oppioidi), invertendone l'effetto e  impedendo che la persona muoia.  Non è psicoattivo, è sicuro e venduto senza ricetta , fa parte delle pratiche di Riduzione del Danno/Riscio garantite dall'Unione Europea. É il farmaco che somministrano in caso di overdose da oppioidi in ospedale o se si chiama una ambulanza. Il rischio è che mandi la persona in crisi da astinenza semmai.  La Riduzione del Danno NON è incitamento all'uso di sostanze, serve a salvare la vita a chi ancora sta usando per un qualsiasi motivo.  Una persona che muore per overdose non ha smesso di drogarsi, è morta! Solo una persona viva può decidere di smettere.. Il rischio di morire di ov

L' immagine la ho fatta con la IA di Copilot/Bing, rappresenta la mia " immagine residua del se " come nel film Matrix.. Somiglia a come ero a 22 anni, nel pieno del periodo di " caos sostanze " , ma in versione anime... È persa nel mare oscuro delle dipendenze da cui cerca di Riemergere per guadagnare la riva... anguilla83 invece era il mio nickname da ancor più tempo : lo avevo scelto ascoltando una canzone dei 99Posse a 16-18 anni circa.. Video ufficiale della canzone " L'anguilla " dei 99Posse: https://youtu.be/PWE-2dE1U-k?si=EbEcSoBeeFNkWhFf Ho deciso di ri-prendere questo vecchio nickname poichè, anche se la carica sovversiva della canzone ormai mi sembra affascinante ma un poco ingenua, era il nickname che usavo quando tutto il casino delle dipendenze è cominciato , oltre 20 anni orsono, e sentivo di dover " tornare alle origini " per poter cambiare , come le anguille che tornano dove sono nate per riprodursi... ..

  Un post su un gruppo online mi ha dato uno spunto per questo articolo: ["La selva oscura"  di Gustave Dorè] parla del concetto un po' Dantesco di " perdersi per ritrovare se stessi ", inteso come " l'affrontare momenti di crisi e incertezza per riuscire a crescere a livello personale ". Questo concetto mi trova solo parzialmente d'accordo:  " perdersi " è sia un'opportunità di cambiamento che un rischio, e il " riuscire a ritrovarsi " non è un esisto scontato... Qui sotto faccio il copia-incolla del post di " Andrea Hugo Enobrac " (che mi ha autorizzata ad usare il suo scritto per questo post), seguito dalla risposta che gli diedi nel gruppo online. Bisogna "perdersi per potersi ritrovare" e spesso è legato a un percorso di crescita personale o spirituale. Significa che, a volte, per scoprire chi siamo veramente o per trovare la nostra strada, dobbiamo attraversare periodi di smarrimento, incertez

Ho inaugurato il tagliapillole comprato online mesi orsono: sembra funzionare piuttosto bene anche per dividere compresse in teoria " non divisibili ". [è ora di inaugurare il mio tagliapillole ] Ieri ho ri-cominciato a scalare la Quetiapina : da 100mg/die di Quetiapina retard attuali (divisi in 2 compresse da 50mg retard, una mattina e una nel tardo pomeriggio) vorrei arrivare per ora a 50mg/die e successivamente, se possibile, a 0. Sino a pochi mesi fa ne prendevo 200mg/die, già arrivare a 100mg/die è stato un faticoso traguardo. So che non dovrei dividere compresse retard " non divisibili " (dividendole o frantumandole non sono più retard), ma il farmaco esiste da 50mg retard o da 25mg non retard (che sale troppo rapidamente ed è in compresse minuscole assolutamente impossibili da dividere con precisione), e io sono riuscita a trovare compresse di Quetiapina retard da 50 mg rotonde (della Accord) al posto delle solite ovali (della Teva), quindi po

Articolo connesso al precedente post del Blog " Riemersione (anguilla83's chronicles) ": "non è insonnia, solo pessime abitudini difficili da cambiare.." https://riemersione.blogspot.com/2024/08/non-e-insonnia-solo-pessime-abitudini.html .. mi sono svegliata prima delle 6 del mattino...  Così, da sola, senza sveglie di alcun tipo , non posso nemmeno incolpare il cane: dormiva ed era presto per i suoi " bisogni "... Fuori c'era buio, nessun rumore.. [ore di sonno e sonno profondo registrate dalla mia smartband nella notte fra il 25/8/24 e il 26/8/24] Allora è una presa per il culo, potevo alzarmi pure alle 9:30 del mattino volendo! ...se dormo meno di 7 ore poi finisce che mi abbiocco almeno un ora di pomeriggio " bruciandomi " parte della giornata... Comunque " come volevasi dimostrare ", se attuo semplici pratiche volte a favorire l'addormentamento mi addormento prima di mezzanotte senza farmaci e non alle 4 de

Mi sono svegliata " presto " per il freddo, ho messo una camiciona di flanella.. ... ma probabilmente mi sarei svegliata comunque...  Ho dormito di nuovo 5 ore, poi finisce che crollo 2 ore di pomeriggio e mi perdo metà giornata... Tento di regolarizzare il mio ritmo sonno sveglia, ma non è facile dopo oltre un decennio passato a dormire di giorno e stare sveglia di notte ... Non è vera insonnia in realtà, è abitudine, e ritmo circadiano ormai alterato unita alla mia tendenza naturale a tirate tardi la sera... So che mi aiuta molto attuare semplici pratiche di igiene del sonno : camminare abbastanza durante il giorno, evitare attività fisica la sera e soprattutto evitare di usare dopo cena computer, videogame e smartphone... Il vero problema è riuscire ad attuare tali pratiche in modo costante... Come " Alice nel Paese delle Meraviglie " : " io mi so dar ottimi consigli, ma seguirli poi non so... "  Link al video Youtube della canzone " Ottimi consig

  Quando bevevo ero arrivata a un livello di disperazione tale per cui vedere in televisione personaggi come Barney Gumble dei Simpson o Frank Gallagher di Shameless mi provocavano un acuto dolore... Da bambina mi identificavo molto in Lisa Simpson, crescendo mi sono scoperta ad identificarmi in Homer, ma alla fine ho capito che mi ero trasformata in Barney , l'ubriacone dei Simpson.. e vedere la puntata in cui porta quello struggente documentario al film festival mi faceva male dentro.. Link al video del " cortometraggio di Barney dei Simpson ": https://youtu.be/g-AAOeRk2PY?si=4GmPQPm9CKHqOmZn Anche guardare la Serie TV " Shameless " era diventato doloroso e mi provocava crisi di pianto: ero psichicamente e fisicamente a pezzi, avevo sempre nausea e il mio stomaco e intestino erano distrutti dall'alcol, faticavo ad uscire di casa per andarmi a procurare alcolici e sigarette.. Vedere Frank Gallagher che si fa aiutare dal figlio minorenne a procurarsi alco

Le pecore non imparano mai, e se non votano un lupo , seguono un pastore credendolo buono anche se egli le accudisce per tosarle, rubarne il latte e gli agnelli e infine macellarle... Il fatto che nella Religione Cristiana/Cattolica sia ampiamente usata la metafora del " buon pastore " che cura il gregge (guidandolo anche a bastonate), per riferirsiai fedeli è molto significativo...  ------------------ LINK:    - Etichetta Blog "Ateismo": https://riemersione.blogspot.com/search/label/ateismo   - Etichetta Blog "Interessi": https://riemersione.blogspot.com/search/label/interessi  - Etichetta blog "Politica": https://riemersione.blogspot.com/search/label/politica  - Etichetta Blog "Riflessioni": https://riemersione.blogspot.com/search/label/riflessioni   - Empatia: non serve dio per sapere cosa è sbagliato! https://riemersione.blogspot.com/2024/07/empatia-non-serve-dio-per-sapere-cosa-e.html  - Il problema del credere in una r