2025, il mio anno del Consolidamento

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 RICORDANDO IL 2025: Consolidamento



se il 2024 è stato l'anno del cambiamento, il 2025 è stato l'anno del consolidamento (che in queste problematiche è un traguardo anche più ostico, e un perenne work in progress) in cui ho dimostrato di riuscire a portare avanti i miei obiettivi nel tempo e con costanza e la capacità di reagire allo stress con strategie meno disfunzionali. Sono riuscita a sfruttare gli aiuti e le opportunità che avevo a disposizione per perseguire gli obiettivi che mi ero data e mantenerli sul lungo periodo. Nel 2024 decisi di smettere di bere, nel 2025 continuai a mantenere la sobrietà senza ricadute e senza craving e raggiunsi tutti gli obiettivi (di salute e lavorativi/formazione) che mi ero prefissata per il mio piano di Riemersione.
A fine gennaio 2026 saranno due anni senza alcol, e di percorso positivo al Ser.D. (mai saltato un appuntamento, seguo le terapie con costanza) Ho terminato la psicoterapia individuale, mantenuto il lavoro protetto e seguito i corsi, ho raggiunto il normopeso perdendo quasi 20kg e migliorando la mia salute, la mia salute mentale ha tenuto nel tempo, riesco a gestire abbastanza bene le faccende di casa e la mia routine quotidiana nonostante l'insonnia cronica. Non sono mai arrivata in lacrime al Ser.D. e ho chiesto solo due appuntamenti di emergenza alla psichiatra in due anni, non ho mai dovuto contattare la psicologa per emergenze psicologiche durante la pausa estiva. Non ho avuto ricadute e non sono mai finita in pronto soccorso o in SPDC. Questo segna una bella differenza sia rispetto al percorso al Ser.T. avuto fra il 2004 e il 2010 (in cui avevo smesso con benzodiazepine, eroina e cocaina), che nel breve e fallimentare percorso del 2016 (in cui avevo chiesto aiuto per alcolismo, ma quella volta invece finì miseramente e non solo per miei presunti demeriti).. Quindi fin'ora bilancio molto positivo, e mantenere la sobrietà sul lungo periodo è un traguardo assai più grande che smettere di bere, se sei alcolista: le dipendenze danno problemi soprattutto di ricadute e switch fra sostanze.


2025: anno del Consolidamento! #anguilla83 #riemersione #2025

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